Warum Berührung heilt: Martina Elisabeth Ronacher über Selbstfürsorge

Das Bedürfnis nach Entschleunigung prägt viele Menschen zum Jahreswechsel. In einer Zeit, in der Stress und Überforderung für viele zum Dauerzustand geworden sind, lenkt Martina Elisabeth Ronacher mit Seelenversum in Graz den Blick auf eine oft unterschätzte und vergessene Ressource: achtsame Berührung. Wie professionelle Körperarbeit helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen und echte Selbstfürsorge im Alltag zu leben, zeigt Martina Elisabeth Ronacher mit einem individualisierten Ansatz – fernab verbreiteter Klischees rund um Kuscheltherapie und Körperarbeit.

Mit Berührung zu innerer Balance: Was Seelenversum bietet

Die moderne Leistungs- und Informationsgesellschaft fordert viel – nicht selten wird das eigene Wohlbefinden zur Nebensache. Mit Seelenversum hat Martina Elisabeth Ronacher in Graz ein Angebot geschaffen, das diesem Trend bewusst etwas entgegensetzt. Statt allgemeiner Ratschläge zum Stressabbau steht hier die Kraft der bewussten Berührung im Zentrum. Der Ansatz von Martina Elisabeth Ronacher verbindet achtsame, bedingungslose Berührung, energetische Methoden und Moven – achtsame Bewegung zu einer individuellen Begleitung. Das Ziel: Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen zu einem besseren Körpergefühl, mehr Selbstfürsorge und einer tieferen Verbindung zu sich selbst zu führen. Die Methode richtet sich dabei nicht nur an Einzelpersonen – auch Teams in Unternehmen profitieren etwa in Form von Präventionsworkshops davon.

Professionelle Kuscheltherapie: Mehr als Kuscheln gegen Stress

Kuscheltherapie wird in der Öffentlichkeit oft missverstanden. Martina Elisabeth Ronacher grenzt den professionellen Ansatz von Seelenversum in Graz klar ab: Persönliche Grenzen und Intimsphäre werden durch verbindliche Kuschelvereinbarungen geschützt und garantiert; eine sexualisierte Komponente hat hier keinen Platz. Vielmehr soll durch achtsame, absichtslose Berührungsarbeit das Nervensystem reguliert und das Gefühl von Nähe und Geborgenheit gestärkt werden. Studien untermauern mittlerweile, dass sich regelmäßige einfühlsame, bedingungslose Berührungen günstig auf Nervensystem, Immunsystem, Schlafqualität, emotionale Stabilität u. v. m. auswirken können. Besonders für Menschen, die Berührungsängste abbauen oder ihre Selbstwahrnehmung schulen möchten, können solche Angebote einen wirkungsvollen Zugang zur Selbstfürsorge bedeuten.

Impulse für den Alltag: Kleine Übungen, große Wirkung

Bereits einfache Rituale können eine regulierende Wirkung entfalten: ein kurzes Innehalten, die Hand bewusst auf das eigene Herz zu legen oder sich selbst sanft zu berühren – etwa durch achtsames Streichen über den Arm, das Gesicht oder eine ruhige Handmassage in angespannten Momenten. Solche Gesten unterstützen dabei, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, innere Signale wahrzunehmen und die eigenen Grenzen feiner zu spüren. Ergänzend dazu bietet Martina Elisabeth Ronacher achtsame Workshops an, die Menschen dabei begleiten, sich selbst wieder näherzukommen. Über bewusste Berührung und Körperarbeit entsteht Raum, um gespeicherte emotionale Spannungen und Verletzungen wahrnehmen zu können und schrittweise loszulassen. Gleichzeitig wird die Fähigkeit gestärkt, eigene Grenzen zu erkennen, klar zu kommunizieren und selbstbestimmt zu setzen.

Körperarbeit als Trend: Neue Perspektiven für verschiedene Lebensphasen

Gerade im Kontext steigender beruflicher Belastungen zeigt sich zunehmend, dass Berührung und Körperarbeit einen wertvollen Beitrag zur Burnout-Prävention leisten können, indem sie das Nervensystem stabilisieren und die Selbstwahrnehmung stärken. Aus diesem Grund bietet Martina Elisabeth Ronacher nicht mehr nur Einzelbegleitungen, sondern auch Programme für Gruppen und Teams an. Gleichsam richtet sich das Angebot an Menschen unterschiedlicher Altersgruppen – vom gestressten Manager bis zur Mutter mit Mehrfachbelastung finden hier viele einen Zugang zu professioneller Begleitung. Die zentrale Botschaft bleibt: Selbstfürsorge durch Berührung und Körperarbeit ist kein Luxus, sondern eine essenzielle Voraussetzung für Lebensfreude, Stabilität und Gesundheit.

Selbstfürsorge als gelebte Praxis

Der Jahresanfang lädt dazu ein, der eigenen Gesundheit bewusst einen neuen Stellenwert zu geben. Wer das Bedürfnis nach Entspannung, echter Verbindung zu sich selbst und mehr Orientierung im Umgang mit den eigenen Ressourcen verspürt, findet in der Arbeit von Seelenversum innovative Impulse. Martina Elisabeth Ronacher motiviert mit Sachverstand, Feingefühl und einem erprobten Methodenmix dazu, Selbstfürsorge bewusst zu leben – jenseits schneller Lösungen oder oberflächlicher Trends. Workshops und Begleitungen, die individuelle Bedürfnisse und Grenzen respektieren, bieten auch über den Jahresauftakt hinaus nachhaltige Perspektiven für mehr Entspannung und Lebendigkeit.

Weitere Informationen, Termine und Impulse zu Berührung, Körperarbeit und Selbstfürsorge in Graz finden sich auf www.seelenversum.com.

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